Khó bắt nhịp ngay với công việc, còn vấn vương không khí ngày Tết hay mong ngóng đến kỳ nghỉ tiếp theo có lẽ là tình trạng chung của giới văn phòng trong những ngày này. Sau một kỳ nghỉ thoải mái, tưng bừng cùng người thân, việc quay trở lại ngay với công việc, mau chóng bật tinh thần tập trung có lẽ không phải là điều dễ dàng với nhiều người.
Làm sao để kích hoạt lại nguồn năng lượng tập trung, duy trì trạng thái hăng hái nhằm đảm bảo chất lượng công việc? Apex sẽ gợi ý đến bạn một số tips để bật tinh thần tập trung ngay trong bài viết này.
Từng bước quay lại với guồng công việc
Nếu khó có thể bắt tay vào làm việc ngay và năng suất như lúc trước, bạn hãy tiếp cận với công việc từng bước một với từng khoảng thời gian được phân chia khác nhau. Hãy quy định thời gian bạn có thể làm việc năng suất nhất là 2 hay 3 giờ liên tiếp và xen giữa thời gian đó là các khoảng nghỉ để bắt nhịp với công việc một cách hiệu quả.
Nếu khó có thể bắt tay vào làm việc ngay và năng suất như lúc trước, bạn hãy tiếp cận với công việc từng bước một
Dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý
Để nhanh chóng thoát khỏi tình trạng nôn nao về kỳ nghỉ tiếp theo và tập trung cho công việc, hãy tìm cách thoả mãn nhu cầu muốn được nghỉ ngơi của mình bằng những ngày nghỉ tạm trong tuần, hoặc những chuyến du lịch ngắn ngày vào cuối tuần. Từ những lần “đi trốn” chất lượng ấy bạn sẽ có thể tái tạo lại năng lượng tích cực và hăng hái hơn với công việc của mình.
Từ những lần “đi trốn” chất lượng ấy bạn sẽ có thể tái tạo lại năng lượng tích cực và hăng hái hơn với công việc của mình
Tăng sức mạnh tâm lý với những điều mới mẻ
Hãy thử trò chuyện với một người bạn mới, học hỏi một kỹ năng mới hay trải nghiệm điều mà bạn chưa từng làm để tăng cao sức mạnh tâm lý. Khi ấy, bạn sẽ thấy mình có thêm được nhiều nguồn năng lượng tươi mới, hứng khởi hơn và khi bắt tay vào công việc sẽ không còn cảm giác “chán chường” hay mất tập trung.
Hãy thử trò chuyện với một người bạn mới, học hỏi một kỹ năng mới hay trải nghiệm điều mà bạn chưa từng làm để tăng cao sức mạnh tâm lý
Giảm áp lực công việc với một bộ môn yêu thích
Khi mới quay trở lại với công việc, bạn sẽ ít nhiều có cảm giác những cuộc họp, nhiệm vụ hằng ngày trở nên khó khăn hơn bao giờ hết. Tuy nhiên, tình trạng này có thể khắc phục nếu bạn dành ra thời gian giải phóng nguồn năng lượng tiêu cực ấy bằng việc tập luyện thể thao, thiền định hay chơi một bộ môn nào đó mà bạn yêu thích.
Hãy dành ra thời gian giải phóng nguồn năng lượng tiêu cực